ビーフシチュー

定番の風味が楽しめるビーフシチュー。

調理時間 54
上級
431 kcal
2人分
韓国スパイシーお酒に合う時短
ビーフシチュー

材料

2人分
豚ロース342g
きゅうり1/4個
もやし1/4個
玉ねぎ100g
醤油大さじ1
味噌適量
オリーブオイル大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー431 kcal
タンパク質5 g
脂質30 g
炭水化物22 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-09-22