シーフードクリームシチュー

シーフードがアクセントの絶品クリームシチュー。

調理時間 27
普通
271 kcal
2人分
本格イタリアン
シーフードクリームシチュー

材料

2人分
ベーコン114g
小松菜100g
もやし150g
きゅうり適量
砂糖少々
ごま油大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    お好みで辛さを調整してください
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー271 kcal
タンパク質5 g
脂質28 g
炭水化物34 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-10-21