バターコーンスープ

バターの風味が楽しめるコーンスープ。

調理時間 53
上級
362 kcal
1人分
節約居酒屋風野菜たっぷり
バターコーンスープ

材料

1人分
鶏もも肉341g
ほうれん草1/4個
じゃがいも少々
アスパラ適量
醤油少々
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    6分ほど煮込む。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質31 g
脂質5 g
炭水化物22 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-02-05