中華風コーンスープ

家庭で簡単に作れる本格コーンスープ。

調理時間 21
上級
369 kcal
2人分
キャンプご飯がすすむヘルシー
中華風コーンスープ

材料

2人分
豚バラ363g
玉ねぎ1個
なす150g
オリーブオイル少々
醤油小さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー369 kcal
タンパク質14 g
脂質30 g
炭水化物56 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-02-26