あさり味噌汁

あさりと相性抜群の味噌汁。

調理時間 11
上級
195 kcal
3人分
定番野菜たっぷりカリカリ
あさり味噌汁

材料

3人分
ハム383g
トマト2個
じゃがいも1/2個
味噌大さじ1
生姜小さじ1
ごま油小さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー195 kcal
タンパク質5 g
脂質11 g
炭水化物40 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-12-01