シンガポールビーフン

忙しい日でもパパッと作れるビーフン。

調理時間 39
上級
381 kcal
2人分
節約簡単さっぱり
シンガポールビーフン

材料

2人分
そば192g
ブロッコリー1/2個
なす2個
もやし1個
小さじ2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー381 kcal
タンパク質26 g
脂質18 g
炭水化物39 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-11-25