担々冷やし中華

担々と相性抜群の冷やし中華。

調理時間 43
普通
533 kcal
3人分
フレンチもちもち
担々冷やし中華

材料

3人分
春雨191g
小松菜1/2個
ほうれん草150g
もやし2個
醤油大さじ1/2
適量
味噌適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー533 kcal
タンパク質14 g
脂質28 g
炭水化物17 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-06-08