韓国風冷やし中華

忙しい日でもパパッと作れる冷やし中華。

調理時間 29
普通
182 kcal
2人分
時短作り置き
韓国風冷やし中華

材料

2人分
春雨395g
もやし1/2個
なす1/4個
小松菜2個
生姜大さじ1/2
こしょう大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー182 kcal
タンパク質19 g
脂質5 g
炭水化物38 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-04-25