ごまだれそうめん

忙しい日でもパパッと作れるそうめん。

調理時間 29
上級
587 kcal
3人分
スパイシーご飯がすすむ中華
ごまだれそうめん

材料

3人分
焼きそば麺363g
玉ねぎ100g
大さじ1/2
小さじ2
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー587 kcal
タンパク質15 g
脂質8 g
炭水化物51 g
塩分3 g

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更新日: 2024-02-17