炒めそうめん

炒めの風味が楽しめるそうめん。

調理時間 47
普通
531 kcal
2人分
低カロリーフレンチ簡単
炒めそうめん

材料

2人分
パスタ102g
アスパラ1/2個
オリーブオイル小さじ1
生姜小さじ2
味噌小さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー531 kcal
タンパク質16 g
脂質15 g
炭水化物55 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-07-09