明太子パスタ

忙しい日でもパパッと作れるパスタ。

調理時間 42
簡単
265 kcal
1人分
郷土料理お酒に合う洋食
明太子パスタ

材料

1人分
ビーフン159g
キャベツ100g
小松菜1/2個
砂糖少々
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー265 kcal
タンパク質26 g
脂質17 g
炭水化物10 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-04-08