たらこパスタ

忙しい日でもパパッと作れるパスタ。

調理時間 27
簡単
277 kcal
3人分
お弁当濃厚
たらこパスタ

材料

3人分
パスタ253g
キャベツ150g
じゃがいも少々
ブロッコリー1/4個
にんにく適量
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー277 kcal
タンパク質18 g
脂質26 g
炭水化物21 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-06-10