とろろそば

とろろと相性抜群のそば。

調理時間 51
上級
351 kcal
2人分
ふわふわ夕食
とろろそば

材料

2人分
ビーフン109g
なす少々
オリーブオイル小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー351 kcal
タンパク質8 g
脂質9 g
炭水化物24 g
塩分1.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

きのこそば

きのこそば

20簡単395kcal

忙しい日でもパパッと作れるそば。

チーズ焼きうどん

チーズ焼きうどん

42簡単280kcal

チーズの風味が楽しめる焼きうどん。

塩焼きそば

塩焼きそば

35上級413kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼きそば。

釜揚げうどん

釜揚げうどん

56上級489kcal

釜揚げがアクセントの絶品うどん。

更新日: 2024-03-15