きのこそば

家庭で簡単に作れる本格そば。

調理時間 40
上級
446 kcal
3人分
フレンチスパイシー朝食
きのこそば

材料

3人分
ビーフン116g
ほうれん草1/2個
にんにく適量
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー446 kcal
タンパク質11 g
脂質21 g
炭水化物58 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-01-16