釜揚げうどん

釜揚げがアクセントの絶品うどん。

調理時間 56
上級
489 kcal
2人分
時短定番スパイシー
釜揚げうどん

材料

2人分
春雨240g
きゅうり2個
にんじん少々
ブロッコリー少々
こしょう適量
大さじ2
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをくし切りに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー489 kcal
タンパク質15 g
脂質24 g
炭水化物54 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-03-14