たぬきうどん

たぬきがアクセントの絶品うどん。

調理時間 25
簡単
598 kcal
4人分
和食ピクニック
たぬきうどん

材料

4人分
パスタ115g
もやし100g
ブロッコリー150g
トマト100g
砂糖少々
味噌小さじ2
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを乱切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー598 kcal
タンパク質21 g
脂質13 g
炭水化物53 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-11-15