きつねうどん

きつねと相性抜群のうどん。

調理時間 52
簡単
320 kcal
3人分
クリーミーさっぱり季節中華
きつねうどん

材料

3人分
そうめん280g
なす1/4個
玉ねぎ2個
ほうれん草適量
適量
醤油大さじ1
ごま油少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    6分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー320 kcal
タンパク質27 g
脂質19 g
炭水化物47 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-08-28