オム焼きそば

オムと相性抜群の焼きそば。

調理時間 57
簡単
201 kcal
3人分
定番カフェ風ブランチ
オム焼きそば

材料

3人分
そば387g
小松菜150g
ほうれん草1/2個
もやし適量
小さじ2
味噌適量
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー201 kcal
タンパク質9 g
脂質30 g
炭水化物26 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-06-24