塩焼きそば

忙しい日でもパパッと作れる焼きそば。

調理時間 35
上級
413 kcal
1人分
和食クリーミー高タンパク
塩焼きそば

材料

1人分
春雨227g
アスパラ1個
こしょう大さじ1/2
砂糖小さじ2
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー413 kcal
タンパク質34 g
脂質14 g
炭水化物28 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-10-09