ポークハヤシライス

家庭で簡単に作れる本格ハヤシライス。

調理時間 57
上級
386 kcal
1人分
フレンチ夕食
ポークハヤシライス

材料

1人分
もち米230g
キャベツ少々
トマト2個
こしょう小さじ1
大さじ1/2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーを乱切りに切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー386 kcal
タンパク質7 g
脂質7 g
炭水化物32 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-12-10