きのこハヤシライス

きのこがアクセントの絶品ハヤシライス。

調理時間 42
普通
296 kcal
1人分
時短定番パーティー
きのこハヤシライス

材料

1人分
ご飯224g
ほうれん草1/2個
少々
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー296 kcal
タンパク質28 g
脂質6 g
炭水化物16 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-02-03