グラタンドリア

忙しい日でもパパッと作れるドリア。

調理時間 48
上級
446 kcal
1人分
フレンチイタリアンパーティー
グラタンドリア

材料

1人分
387g
なす100g
じゃがいも1/2個
キャベツ2個
こしょう小さじ2
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを輪切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー446 kcal
タンパク質15 g
脂質14 g
炭水化物51 g
塩分1.9 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-06-08