ホワイトドリア

ホワイトがアクセントの絶品ドリア。

調理時間 43
普通
346 kcal
4人分
家庭料理作り置きふわふわ
ホワイトドリア

材料

4人分
もち米131g
きゅうり2個
なす少々
大さじ1
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー346 kcal
タンパク質7 g
脂質10 g
炭水化物41 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-05-15