カレードリア

忙しい日でもパパッと作れるドリア。

調理時間 21
普通
390 kcal
3人分
韓国野菜たっぷり
カレードリア

材料

3人分
もち米120g
じゃがいも1個
小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんを千切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー390 kcal
タンパク質15 g
脂質8 g
炭水化物13 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-12-06