ミートドリア

ミートがアクセントの絶品ドリア。

調理時間 13
簡単
401 kcal
2人分
さっぱりイタリアン
ミートドリア

材料

2人分
ご飯329g
小松菜1/2個
キャベツ1個
アスパラ100g
こしょう大さじ1/2
適量
大さじ1/2
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    4分ほど煮込む。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー401 kcal
タンパク質5 g
脂質23 g
炭水化物49 g
塩分1.8 g

関連カテゴリ

関連レシピ

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

みょうがなすの煮浸し

みょうがなすの煮浸し

54簡単169kcal

忙しい日でもパパッと作れるなすの煮浸し。

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

チーズ焼きうどん

チーズ焼きうどん

42簡単280kcal

チーズの風味が楽しめる焼きうどん。

更新日: 2024-10-21