アスパラリゾット

家庭で簡単に作れる本格リゾット。

調理時間 10
上級
496 kcal
4人分
定番
アスパラリゾット

材料

4人分
もち米343g
キャベツ100g
玉ねぎ1個
醤油大さじ1
味噌少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー496 kcal
タンパク質35 g
脂質28 g
炭水化物45 g
塩分2 g

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更新日: 2024-10-12