エビピラフ

エビと相性抜群のピラフ。

調理時間 34
普通
258 kcal
3人分
朝食お弁当本格アジアン
エビピラフ

材料

3人分
ご飯160g
きゅうり1/4個
こしょう大さじ2
大さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー258 kcal
タンパク質29 g
脂質22 g
炭水化物46 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-02-17