ドライカレーライス

ドライがアクセントの絶品カレーライス。

調理時間 57
上級
287 kcal
2人分
時短節約和食昼食
ドライカレーライス

材料

2人分
もち米346g
キャベツ100g
ごま油大さじ2
少々
砂糖小さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー287 kcal
タンパク質19 g
脂質7 g
炭水化物12 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-02-04