ポークカレーライス

家庭で簡単に作れる本格カレーライス。

調理時間 34
普通
381 kcal
2人分
簡単イタリアン濃厚韓国
ポークカレーライス

材料

2人分
ご飯316g
玉ねぎ1/4個
にんじん1/2個
味噌適量
大さじ2
こしょう小さじ1
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー381 kcal
タンパク質25 g
脂質30 g
炭水化物15 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-06-03