鮭おにぎり

鮭の風味が楽しめるおにぎり。

調理時間 58
上級
441 kcal
3人分
韓国アジアン節約もちもち
鮭おにぎり

材料

3人分
377g
きゅうり100g
もやし150g
玉ねぎ適量
みりん大さじ2
醤油小さじ2
味噌大さじ2
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー441 kcal
タンパク質18 g
脂質20 g
炭水化物47 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-10-15