高菜チャーハン

高菜と相性抜群のチャーハン。

調理時間 34
普通
331 kcal
2人分
ご飯がすすむ郷土料理定番カリカリ
高菜チャーハン

材料

2人分
もち米219g
玉ねぎ1個
にんじん100g
じゃがいも1/2個
にんにく小さじ1
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー331 kcal
タンパク質5 g
脂質15 g
炭水化物44 g
塩分2 g

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更新日: 2024-02-23