納豆チャーハン

家庭で簡単に作れる本格チャーハン。

調理時間 27
簡単
392 kcal
2人分
濃厚子供が喜ぶ本格
納豆チャーハン

材料

2人分
ご飯143g
小松菜少々
味噌適量
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー392 kcal
タンパク質31 g
脂質21 g
炭水化物18 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-03-05