キムチチャーハン

キムチがアクセントの絶品チャーハン。

調理時間 24
上級
443 kcal
3人分
おもてなし節約
キムチチャーハン

材料

3人分
ご飯126g
キャベツ100g
玉ねぎ2個
砂糖小さじ1
オリーブオイル大さじ1
ごま油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー443 kcal
タンパク質16 g
脂質8 g
炭水化物35 g
塩分2 g

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更新日: 2024-07-21