ごまだれ湯豆腐

家庭で簡単に作れる本格湯豆腐。

調理時間 41
上級
508 kcal
2人分
レストラン風郷土料理エスニック
ごまだれ湯豆腐

材料

2人分
油揚げ310g
じゃがいも1/4個
トマト100g
生姜少々
オリーブオイル少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を乱切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質17 g
脂質22 g
炭水化物54 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-07-28