甘辛肉豆腐

甘辛と相性抜群の肉豆腐。

調理時間 48
上級
584 kcal
4人分
定番時短韓国カフェ風
甘辛肉豆腐

材料

4人分
木綿豆腐379g
にんじん2個
ブロッコリー1/2個
醤油適量
小さじ1
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  6. 6

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー584 kcal
タンパク質6 g
脂質25 g
炭水化物50 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-04-21