ひき肉麻婆豆腐

ひき肉の風味が楽しめる麻婆豆腐。

調理時間 51
普通
301 kcal
4人分
お弁当クリーミー
ひき肉麻婆豆腐

材料

4人分
絹ごし豆腐267g
玉ねぎ少々
ブロッコリー適量
にんじん1個
大さじ1/2
ごま油適量
にんにく大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー301 kcal
タンパク質8 g
脂質13 g
炭水化物54 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-09-24