マイルド麻婆豆腐

マイルドの風味が楽しめる麻婆豆腐。

調理時間 36
上級
499 kcal
1人分
夜食アジアン
マイルド麻婆豆腐

材料

1人分
油揚げ104g
じゃがいも2個
小松菜2個
少々
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを薄切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー499 kcal
タンパク質23 g
脂質24 g
炭水化物11 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-15