マヨ目玉焼き

家庭で簡単に作れる本格目玉焼き。

調理時間 11
普通
268 kcal
1人分
もちもち中華
マヨ目玉焼き

材料

1人分
355g
もやし適量
小松菜2個
きゅうり1/2個
こしょう大さじ1/2
みりん少々
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんを半月切りに切る。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー268 kcal
タンパク質13 g
脂質8 g
炭水化物54 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-26