ハム目玉焼き

忙しい日でもパパッと作れる目玉焼き。

調理時間 43
簡単
379 kcal
2人分
朝食ブランチ定番
ハム目玉焼き

材料

2人分
362g
じゃがいも1/2個
小松菜150g
こしょう大さじ1
小さじ1
砂糖小さじ1
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • お好みで辛さを調整してください
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー379 kcal
タンパク質20 g
脂質30 g
炭水化物57 g
塩分2.3 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-09-12