アボカドスクランブルエッグ

アボカドがアクセントの絶品スクランブルエッグ。

調理時間 17
普通
379 kcal
1人分
フレンチ中華
アボカドスクランブルエッグ

材料

1人分
181g
ブロッコリー少々
サラダ油小さじ2
にんにく大さじ1
醤油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー379 kcal
タンパク質30 g
脂質6 g
炭水化物14 g
塩分1 g

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更新日: 2024-01-11