ハムスクランブルエッグ

ハムと相性抜群のスクランブルエッグ。

調理時間 50
普通
419 kcal
1人分
夕食時短
ハムスクランブルエッグ

材料

1人分
263g
玉ねぎ1個
にんじん少々
こしょう大さじ1/2
みりん適量
醤油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を半月切りに切る。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で3分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー419 kcal
タンパク質13 g
脂質26 g
炭水化物32 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-12-13