ふわふわスクランブルエッグ

忙しい日でもパパッと作れるスクランブルエッグ。

調理時間 57
普通
314 kcal
2人分
定番アジアン
ふわふわスクランブルエッグ

材料

2人分
225g
きゅうり適量
玉ねぎ1/2個
こしょう少々
味噌適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー314 kcal
タンパク質8 g
脂質16 g
炭水化物35 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-12-18