銀杏茶碗蒸し

銀杏がアクセントの絶品茶碗蒸し。

調理時間 40
上級
505 kcal
4人分
お弁当ジューシーアジアン
銀杏茶碗蒸し

材料

4人分
185g
じゃがいも少々
なす適量
こしょう大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー505 kcal
タンパク質8 g
脂質16 g
炭水化物16 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-06-21