サラダゆで卵

サラダの風味が楽しめるゆで卵。

調理時間 34
簡単
554 kcal
2人分
おもてなし昼食夕食ふわふわ
サラダゆで卵

材料

2人分
331g
なす1/4個
大さじ1/2
みりん適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー554 kcal
タンパク質13 g
脂質26 g
炭水化物32 g
塩分2 g

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更新日: 2024-05-17