濃いめ親子丼

濃いめがアクセントの絶品親子丼。

調理時間 59
簡単
591 kcal
3人分
夜食和食
濃いめ親子丼

材料

3人分
330g
ほうれん草150g
玉ねぎ1/4個
醤油大さじ2
少々
こしょう少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    アスパラをいちょう切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    お好みで辛さを調整してください
  6. 6

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー591 kcal
タンパク質34 g
脂質9 g
炭水化物55 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-04-13