カレーオムライス

カレーと相性抜群のオムライス。

調理時間 41
簡単
540 kcal
3人分
スパイシーカフェ風野菜たっぷりピクニック
カレーオムライス

材料

3人分
280g
きゅうり150g
こしょう大さじ2
砂糖小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー540 kcal
タンパク質15 g
脂質5 g
炭水化物60 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-10-08