ホワイトソースオムライス

忙しい日でもパパッと作れるオムライス。

調理時間 21
普通
153 kcal
2人分
韓国ヘルシー本格フレンチ
ホワイトソースオムライス

材料

2人分
190g
玉ねぎ少々
キャベツ150g
小松菜適量
砂糖大さじ1
味噌小さじ1
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    お好みで辛さを調整してください
  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー153 kcal
タンパク質17 g
脂質5 g
炭水化物59 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-10-24