ケチャップオムライス

ケチャップと相性抜群のオムライス。

調理時間 31
普通
389 kcal
2人分
作り置き本格季節スパイシー
ケチャップオムライス

材料

2人分
295g
玉ねぎ2個
こしょう小さじ2
サラダ油小さじ2
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    中火で8分加熱する。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー389 kcal
タンパク質35 g
脂質11 g
炭水化物11 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-08-05