ネギ卵焼き

忙しい日でもパパッと作れる卵焼き。

調理時間 29
簡単
444 kcal
3人分
おもてなしイタリアンパーティー
ネギ卵焼き

材料

3人分
234g
にんじん100g
キャベツ適量
もやし1/2個
ごま油小さじ2
サラダ油少々
生姜適量
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー444 kcal
タンパク質5 g
脂質25 g
炭水化物26 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-08-09