甘め卵焼き

忙しい日でもパパッと作れる卵焼き。

調理時間 38
上級
271 kcal
1人分
おもてなしカフェ風
甘め卵焼き

材料

1人分
363g
もやし1/2個
みりん少々
こしょう適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー271 kcal
タンパク質27 g
脂質26 g
炭水化物37 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-01-14